Гигиенические требования к проведению утренней зарядки, правила выбора и дозировки физических упражнений, составления комплексов упражнений.


Муниципальное общеобразовательное учреждение
«Дмитровская гимназия «Логос»
город Дмитров

М. П. УТВЕРЖДАЮДиректор МОУ «Дмитровская гимназия «Логос»______________________________ О.Н. Лазарева
28.06.2017 г.
Рабочая программа
по физической культуре
(базовый уровень)
9 класс
Составитель: Патрий Татьяна Валерьевна
учитель физической культуры высшей категории
2017 год
1. Планируемые результаты учебного предмета
В соответствии с требованиями к результатам освоения основной образовательной программы основного общего образования Федерального государственного образовательного стандарта данная рабочая программа для 5—9 классов направлена на достижение учащимися личностных, метапредметных и предметных результатов по физической культуре.
Личностные результаты:
• воспитание российской гражданской идентичности: патриотизма, любви и уважения к Отечеству, чувства гордости за свою Родину, прошлое и настоящее многонационального народа России;
• знание истории физической культуры своего народа, своего края как часть наследия народов России и человечества;
• усвоение гуманистических, демократических и традиционных ценностей
многонационального российского общества;
• воспитание чувства ответственности и долга перед Родиной;
• формирование ответственного отношения к учению, готовности и способности обучающихся к саморазвитию и самообразованию на основе мотивации к обучению и познанию, осознанному выбору и построению дальнейшей индивидуальной траектории образования на базе ориентировки в мире профессий и профессиональных предпочтений, с учётом устойчивых познавательных интересов;
.формирование целостного мировоззрения, соответствующего современномууровню развития науки и общественной практики, учитывающего социальное,
культурное, языковое, духовное многообразие современного мира;
. формирование осознанного, уважительного и доброжелательного отношения
к другому человеку, его мнению, мировоззрению, культуре, языку, вере, гражданской позиции, к истории, культуре, религии, традициям, языкам, ценностям народов России и народов мира;• готовности и способности вести диалог с другими людьми и достигать в нём
освоение социальных норм, правил поведения, ролей и форм социальной
жизни в группах и сообществах, включая взрослые и социальные сообщества;
• участие в школьном самоуправлении и общественной жизни в пределах возрастных компетенций с учётом региональных, этнокультурных, социальных и экономических особенностей;
• развитие морального сознания и компетентности в решении моральныхпроблем на основе личностного выбора, формирование нравственных чувств и
нравственного поведения, осознанного и ответственного отношения к собственным поступкам;
• формирование коммуникативной компетентности в общении и сотрудничестве со сверстниками, старшими и младшими в процессе образовательной, общественно полезной, учебно-исследовательской, творческой и других видов деятельности;
• формирование ценности здорового и безопасного образа жизни; усвоение правил индивидуального и коллективного безопасного поведения в чрезвычайных ситуациях, угрожающих жизни и здоровью людей;
• осознание значения семьи в жизни человека и общества, принятие ценности семейной жизни, уважительное и заботливое отношение к членам своей семьи.
Личностные результаты отражаются в готовности обучающихся к саморазвитию индивидуальных свойств личности, которые приобретаются в процессе освоения учебного предмета «Физическая культура». Они включают в себя основы гражданской идентичности, сформированную мотивацию к обучению и познанию в сфере физической культуры, умения использовать ценности физической культуры для удовлетворения индивидуальных интересов и потребностей, достижения личностно значимых результатов в физическомМетапредметные результаты:
Регулятивные:
- умение планировать режим дня, обеспечивать оптимальное сочетание умственных, физических нагрузок и отдыха;
- умение проводить туристские пешие походы, готовить снаряжение, организовывать и благоустраивать места стоянок, соблюдать правила безопасности;
- умение содержать в порядке спортивный инвентарь и оборудование, спортивную одежду, осуществлять их подготовку к занятиям и спортивным соревнованиям;
- умение длительно сохранять правильную осанку во время статичных поз и в процессе разнообразных видов двигательной деятельности;
- формирование потребности иметь хорошее телосложение в соответствии с принятыми нормами и представлениями;
- формирование культуры движений, умения передвигаться легко, красиво, непринуждённо;
Познавательные:
- овладение сведениями о роли и значении физической культуры в формировании целостной личности человека, в развитии его сознания и мышления, физических, психических и нравственных качеств;
- понимание здоровья как одного из важнейших условий развития и самореализации человека, расширяющего возможности выбора профессиональной деятельности и обеспечивающего длительную творческую активность;
- понимание физической культуры как средства организации и активного ведения здорового образа жизни, профилактики вредных привычек и девиантного (отклоняющегося от норм) поведения.
Коммуникативные:
- осуществлять поиск информации по вопросам современных оздоровительных систем (в справочных источниках, учебнике, в сети Интернет и др.), а также обобщать, анализировать и применять полученные знания в самостоятельных занятиях физическими упражнениями и спортом;
- владение умением формулировать цель и задачи индивидуальных и совместных с другими детьми и подростками занятий физкультурно-оздоровительной и спортивно-оздоровительной деятельностью, излагать их содержание;
- владение умением оценивать ситуацию и оперативно принимать решения, находить адекватные способы взаимодействия с партнёрами во время учебной, игровой и соревновательной деятельности.
- владение культурой речи, ведение диалога в доброжелательной и открытой форме, проявление к собеседнику внимания, интереса и уважения;
- владение умением вести дискуссию, обсуждать содержание и результаты совместной деятельности, находить компромиссы при принятии общих решений;
- владение умением логически грамотно излагать, аргументировать и обосновывать собственную точку зрения, доводить её до собеседника.
Предметные результаты:
В основной школе в соответствии с Федеральным государственным образовательным стандартом основного общего образования ученик научится:
-владеть техникой выполнения упражнений;
- понимать роль и значения физической культуры в формировании личностных качеств, в активном включении в здоровый образ жизни, укреплении и сохранении индивидуального здоровья;
- владеть системой знаний о физическом совершенствовании человека, освоение умений отбирать физические упражнения и регулировать физические нагрузки для самостоятельных систематических занятий с различной функциональной направленностью (оздоровительной, тренировочной, коррекционной, рекреативной и лечебной) с учётом индивидуальных возможностей и особенностей организма, планировать содержание этих занятий, включать их в режим учебного дня и учебной недели;
- выполнять упражнения по профилактике и коррекции нарушения зрения и осанки, упражнения на развитие системы дыхания и кровообращения;
- определять и корректировать состав спортивной одежды в зависимости от времени года и погодных условий;
- определять ситуации, требующие применения правил предупреждения травматизма и оказания первой помощи, соблюдать правила безопасного поведения и предупреждения травматизма, выполнять простейшие приёмы оказания первой помощи при травмах4Ученик получит возможность научиться:
- раскрывать на примерах из истории, в том числе из истории физической культуры и спорта (или из личного опыта) положительное влияние занятий физической культурой на физическое, личностное и социальное развитие человека, связь физических упражнений с хозяйственной деятельностью человека;
- самостоятельно организовывать систематические занятия физической культурой с соблюдением правил техники безопасности и профилактики травматизма;
- оказывать первую помощь при лёгких травмах;
-обеспечивать защиту и сохранность природы во время активного отдыха и занятий физической культурой;
- вести наблюдение за динамикой развития своих основных физических качеств;
- оценивать текущее состояние организма и определять тренирующее воздействие на него занятий физической культурой посредством использования стандартных физических нагрузок;
- определять индивидуальные режимы физической нагрузки, контролировать направленность её воздействия на организм во время самостоятельных занятий физическими упражнениями с разной целевой;
- выполнять комплексы общеразвивающих, оздоровительных и корригирующих упражнений, учитывающих индивидуальные способности и особенности, состояние здоровья и режим учебной деятельности;
- владеть основами технических действий, приёмами и физическими упражнениями из базовых видов спорта, уметь использовать их в разнообразных формах игровой и соревновательной деятельности; расширение двигательного опыта за счёт упражнений, ориентированных на развитие основных физических качеств, повышение функциональных возможностей основных систем;
2. Содержание учебного предмета, курса
История физической культуры. Мифы и легенды о зарождении Олимпийских игр в древности. Исторические сведения о древних Олимпийских играх и особенностях их проведения. Виды состязаний и правила проведения древних Олимпийских игр. Известные участники и победители в древних Олимпийских играх.      Базовые понятия физической культуры. Физическое развитие человека. Основные показатели физического развития. Осанка как показатель физического развития; основные ее характеристики и параметры (положение головы и тела, форма спины и стопы); основные факторы, влияющие на форму осанки (дневная динамика, привыкание к соответствующей позе и положению тела, недостаточное развитие статической силы и выносливости и др.). Характеристика основных средств формирования и профилактики нарушений осанки, правила составления комплексов упражнений.      Физическая культура человека. Режим дня, его основное содержание и правила планирования. Утренняя зарядка и ее влияние на работоспособность. Гигиенические требования к проведению утренней зарядки, правила выбора и дозировки физических упражнений, составления комплексов упражнений. Физкультминутки (физкультпаузы) и их значение для профилактики утомления. Гигиенические требования к проведению физкультминуток (физкультпауз), правила выбора и дозировки физических упражнений, составления комплексов упражнений, их планирования в режиме учебного дня. Правила закаливания организма способами обтирания, обливания, душ. Правила соблюдения личной гигиены во время и после занятий физическими упражнениями (соблюдение чистоты тела и одежды).
Рабочая программа по предмету “Физическая культура” для 9 класса общеобразовательной школы базового уровня, разработана на основе нормативных правовых документов:
ФГОС ООО утверждённый приказом Министерства образования и науки РФ от 17 декабря 2010 года № 1897;
Примерная основная образовательная программа образовательного учреждения, М. “Просвещение”,2011;
Федеральный закон “О физической культуре и спорте в РФ” от 04.12.2007г. №329-ФЗ (ред. От 21.04 2011г.).
Стратегия развития физической культуры и спорта на период до 2020г. Распоряжение правительства РФ от. 07.08.2009г. № 1101-р.
О Концепции Федеральной целевой программы развития образования на 2011-2015гг. Распоряжение правительства РФ от 07.02.2011г. №163-р.
Программа ориентирована на работу по учебно-методическому комплекту: 
1. М.Я. Виленский Физическая культура: учебник для учащихся 8-9 классов общеобразовательных учреждений / М.Я. Виленский, М.И. Тутревский, Т.Ю. Торочкова и др./; под редакцией М.Я.Виленского.- 3-е изд., М.: Просвящение, 2007.-156.
2.  В.И. Лях  Физическая культура. Рабочие программы. Предметная линия учебников М.Я. Виленского, В.И. Ляха 5-9 классы. Пособие для учителей общеобразовательных учреждений / М.: Просвещение, 2011/.
Согласно Базисному учебному плану начального общего образования на обязательное изучение всех учебных тем программы по предмету физическая культура в 9 классе отводится 102 часа, из расчёта 3 часа в неделю. В программу внесены изменения в последовательности изучения тем и материала внутри тем.
На основании данных о состоянии здоровья и физического развития все учащиеся распределяются для занятий физической культурой на основную, подготовительную и специальную медицинскую группы.
Основная медицинская группа. В неё включают учащихся без отклонений в состоянии здоровья (или с незначительными отклонениями), имеющих достаточную физическую подготовленность. Детей основной медицинской группы привлекают ко всем формам занятий физическими упражнениями, а также к сдаче контрольных нормативов, обучают по программе физического воспитания в полном объёме. Им разрешается систематически заниматься в спортивных секциях, участвовать в соревнованиях.
Подготовительная медицинская группа. В неё включают учащихся с недостаточными отклонениями физическом развитии и слабо физически подготовленных, не имеющих значительных отклонений в состоянии здоровья. Перед учащимися подготовительной группы стоит задача улучшить свою общую физическую подготовленность, овладеть учебными нормативами школьной программы, добиться перевода их в основную медицинскую группу. Занятия с этими детьми проводят по школьной программе физического воспитания, но при условии постепенного её усвоения. Занятия физической культурой в подготовительной группе проводятся совместно с основной группой по учебной программе; обе группы сдают установленные контрольные нормативы с учётом рекомендации врачей.
Специальная медицинская группа (СМГ). В неё включают учащихся, имеющих отклонения в состоянии здоровья постоянного или временного характера, требующих ограничения физических нагрузок. Включение учащихся в специальную медицинскую группу может носить как временный, так и постоянный характер (в зависимости от вида заболеваний). При многих заболеваниях у школьников, отнесённых к специальной медицинской группе, имеются сходные нарушения в организме: примерно одинаково снижен уровень работоспособности, функциональные возможности сердечно - сосудистой, дыхательной и других систем. Поэтому для них можно организовывать совместные занятия, несмотря на различный характер заболеваний.
3. Тематическое планирование 9 класс
1 Основы знаний по физической культуре
В процессе уроков
2 Лёгкая атлетика
32
3 Спортивные игры
35
4 Гимнастика с элементами акробатики 15
5 Лыжная подготовка
20
Итого
102
4. Календарно-тематическое планирование
Номера уроков Наименования разделов и тем Плановые сроки прохождения Скорректированные сроки прохождения
Легкая атлетика – 15 часов 2.09 – 07.10
1 Инструктаж по Т.Б. на уроках легкой атлетики. 2 Бег на средние дистанции 3 Тестирование: Прыжок в длину с места 4 Стартовый разгон 20м, 30м, 60м 5 Тестирование: бег 60м 6 Тестирование: Наклон туловища вперед из положения стоя 7 Тестирование: прыжки на прыгалках 8 Тестирование: Челночный бег 3х10 9 Кроссовый бег. Метание малого мяч 10 Тестирование: Шестиминутный бег. 11 Тестирование: Бросок набивного мяча. 12 Кроссовый бег. Метание малого мяч 13 Тестирование: Подъем туловища из положения лежа 14 Кроссовый бег 15 Бег по пересеченной местности Номера уроков Наименования разделов и тем Плановые сроки  прохождения Скорректированные сроки прохождения
Баскетбол 18часов 08.10 – 19.11
16 Инструктаж по ТБ на уроках по занятию баскетболом 17 Cтойки, повороты и передвижения игрока. 18 Передача мяча в движении. 19 Передача мяча двумя руками в движении, на месте 20 Зачет: Техника выполнения передач мяча в движении 21 Закрепление ведение мяча без зрительного контроля 22 Закрепление техники ведение мяча с пассивным сопротивлением защитника. Учебно-тренировочная игра 23 Вырывание и выбивание мяча из рук соперника. Броски мяча в движении из различных положений с активным сопротивлением24 Совершенствование техники вырывание и выбивания мяча, перехвата 25 Закрепление технического приёма «остановка в прыжке» 26 Учебно – тренировочная игра. Освоение тактики игры 27 Закрепление техники ведения мяча и передач в движении 28 Зачет: Техника ведения мяча с изменением направления. 29 Учебно – тренировочная игра. Освоение тактики игры 30 Освоение техники индивидуальной защиты. Броски мяча с места, в движении 31 Совершенствование техники индивидуальной защиты. Броски мяча одной двумя руками в прыжке 32 Зачет: Бросок мяча из различных положений игрока 33 Учебно – тренировочная игра Закрепление тактики игры. Номера уроков Наименования разделов и тем Плановые сроки  прохождения Скорректированные сроки прохождения
Гимнастика 15часов 29.11 – 31.12 34 Инструктаж по Т.Б. Акробатика 35 Акробатика. 36 Акробатика. 37 Акробатика 38 Зачет: акробатическая дорожка 39 Висы, упоры. Строевая подготовка 40 Висы, упоры. Строевая подготовка 41 Зачет: висы, упоры. 42 Опорный прыжок. 43 Опорный прыжок. Лазание 44 Опорный прыжок. Лазание 45 Зачет: опорный прыжок 46 Упражнения на бревне 47 Упражнения на бревне 48 Зачет: комплекс упражнений на бревне Номера уроков Наименования разделов и тем Плановые сроки  прохождения Скорректированные сроки прохождения
Лыжная подготовка 20 часов 12.01 – 04.03
49 Инструктаж по Т.Б. 50 Техника попеременного скольжения 51 Совершенствование техники попеременного скольжения. 52 Техника спусков и подъемов 53 Закрепление торможения и поворот «плугом» 54 Зачет: техника спусков, подъемов, торможений 55 Совершенствование:
Одношажный ход, бесшажный ход. 56 Закрепление: одновременного одношажного хода. Стартовый разгон 57 Зачет: техника одновременного
бесшажного и одношажного хода. 58 Обучение: техника попеременного двухшажного хода 59 Закрепление: техника попеременного двухшажного хода 60 Обучение: одновременного двухшажного хода 61 Закрепление: одновременного двухшажного хода 62 Зачет: Бег на дистанцию 3км 63 Обучение: одновременный коньковый ход 64 Одновременный коньковый ход 65 Совершенствование: одновременного конькового хода 66 Совершенствование техники изученных ходов 67 Зачет: дистанция 5 км (без учета времени) 68 Игры- эстафеты на лыжах Номера уроков Наименования разделов и тем Плановые сроки  прохождения Скорректированные сроки прохождения
Волейбол 17 часов 69 Инструктаж по Т.Б. Техника передвижений, остановок, поворотов и стоек 70 Верхняя передача мяча двумя руками вперед, над собой, за спину. 71 Верхняя передача мяча двумя руками вперед, над собой, за спину. 72 Учебно – тренировочная игра. Освоение тактики игры 73 Зачет: Верхняя передача мяча двумя руками 74 Прием и передача мяча снизу двумя руками вперед, над собой, за спину. 75 Прием и передача мяча снизу двумя руками вперед, над собой, за спину 76 Зачет: Прием и передача мяча снизу двумя руками 77 Учебно – тренировочная игра. Освоение тактики игры 78 Обучение техники: верхяя прямая подача. Прием подачи 79 Закрепление: верхняя прямая подача. Прием подачи 80 Учебно – тренировочная игра. Освоение тактики игры 81 Зачет: верхняя прямая подача 82 Прямой нападающий удар из зоны 2, 4. Совершенствование техники приема мяча после подачи в зону 1, 6, 5. 83 Закрепление техники прямого нападающего удара 84 Зачёт: техника прямого нападающего удара. Учебно-тренировочная игра. 85 Учебно – тренировочная игра. Освоение тактики игры Номера уроков Наименования разделов и тем Плановые сроки  прохождения Скорректированные сроки прохождения
Легкая атлетика 17 часов
86 Инструктаж по Т.Б. Прыжок в высоту перешагиванием с 7-9 шагов 87 Прыжок в высоту перешагиванием с 7-9 шагов разбега 88 Зачет: Прыжок в высоту перешагиванием с 7-9 шагов разбега 89 Метание теннисного мяча в горизонтальные и вертикальные цели. 90 Метание теннисного мяча в горизонтальные цели. 91 Зачет: Метание теннисного мяча на дальность 92 Спринтерский бег: 30м, 60 м с низкого старта 93 Спринтерский бег: 30м, 60 м с низкого старта 94 Зачет: бег 60м 95 Прыжок в длину с 11- 13 шагов разбега 96 Прыжок в длину с 11- 13 шагов разбега 97 Зачет: Прыжок в длину с разбега 98 Техника высокого старта. Круговая эстафета с этапом 400 метров 99 Эстафетный бег 4х400 100 Техника длительного бега в равномерном темпе до 12 минут. 101 Бег на дистанцию 2000м 102 Зачет: дистанция 800м СОГЛАСОВАНО
Заместитель директора по УВР
_________________________ Т.Н. Балашова
27.06.2017 г.

Приложенные файлы

  • docx 13209118
    Размер файла: 45 kB Загрузок: 0

Добавить комментарий