Грусть против депрессии. Доказано, что разнообразные переживания помогают нам обходить депрессии стороной. Регулярно получающий пилюли грусти организм лучше борется со стрессом.


Чтобы посмотреть этот PDF файл с форматированием и разметкой, скачайте файл и откройте на своем компьютере.
��A5 MF88 =C6=K, 2A5 MF88 206=K! �2B@: "C=4@0 14.02.2012 09:10 ^&#x ?;&#x@0;^&#x ?;&#x@0;^&#x ?;&#x@0;^&#x ?;&#x@0;^&#x ?;&#x@0;^&#x ?;&#x@0;^&#x ?;&#x@0;^&#x ?;&#x@0;!5E ?@4;5205B 687=L. -B 7=0NB 2A5. B B;L: :B 1JOA=8B, GB 855BAO 2 ����&#x5O;&#xBL;&#xAO;&#x, ;°&#x5O;&#xBL;&#xAO;&#x, ;°&#x5O;&#xBL;&#xAO;&#x, ;°&#x5O;&#xBL;&#xAO;&#x, ;°284C? 'B 5A;8 ?ABO== A5OBLAO, B 1C45HL 68BL 25G=? @O4 ;8, 4;3 B0: =5 ��������?@BO=5HL - ?2575B, 5A;8 B:0G0NB.  21I5, B:C40 27O;0AL ?41=0O �����&#x8,;&#x ;&#x?0;&#x8,;&#x ;&#x?0;AB0B8AB8:0? 5C65;8 :B-B =01;N40; 70 41@2;LF08, ?4AG8BK20;, :B ����&#x 7;
&#x5:;�;&#x, ;&#x:B;�&#x 7;
&#x5:;�;&#x, ;&#x:B;�&#x 7;
&#x5:;�;&#x, ;&#x:B;�&#x 7;
&#x5:;�;&#x, ;&#x:B;�A:;L: @07 C;K1=C;AO, 0 ?B 70A5:0;, :B A:;L:, B0: A:070BL, ?@45@68BAO? ��&#xK ;�&#xK ;�&#xK ;�&#x B;&#x0:;�&#x B;&#x0:;�&#x B;&#x0:;�5B, :=5G=, K EB= 25@8 B0:9 25A5;9 AB0B8AB8:5.  =5C65;8 4@C385 ����MF88 B0:85 C6 15740@=K5, GB =5 ?@8=AOB =8 :0?;8 ?;L7K? �&#xC ;�C =8 =C6=K? �������&#x=0;&#x=0;?@A 22A5 =5 @8B@8G5A:89. C =C6=K MF88? 54L 157 =8E 1K; 1K =0=3 ��������?@I5 8 A?:9=55.  =0 A0 45;5, MF88  25;8:89 40@ ?@8@4K. 54L MB ��&#x ?;�&#xL ;&#x4@;Ã�&#xL ;&#x4@;Ã�&#xL ;&#x4@;Ã�&#xL ;&#x4@;Ã�&#xL ;&#x4@;Ã�C=825@A0;L=K9 O7K:, ?72;ONI89 =0 ?=80BL 4@C33 G5;25:0, :B@K9 ���&#x O;&#x7K;&#x:5;&#x. ;�&#x G;°&#x 8;&#x=0;���@07320@8205B =0 =57=0: O7K:5. 0 GB B0 8=AB@0=FK, 5A;8 O7K: MF89 ?305B &#x 0;&#x 0;=0 1I0BLAO 4065 A 682B=K8! ����I5 AB0@8: 0@28= CB25@640;, GB ?5@56820=8O ?30NB G5;25G5AB2C 2K68BL. ��������KE48B, GB =5 B;L: 25A5;L5 ?@4;5205B 687=L  =5G53 8 ?@4;520BL 1K; 1K, 5A;8 ���&#x 0;1K =5 GC2AB2 AB@0E0, ?30NI55 =0 AB0BLAO F5;K8. �@CABL... ?@B82 45?@5AA88 �������&#x 0;&#x 0;:070=, GB @07=1@07=K5 ?5@56820=8O ?30NB =0 1E48BL 45?@5AA88 ������������AB@=9. =5G=, 4C@0:C ?=OB=, GB @04AB=K5 GC2AB20 - 2@038 E0=4@K 8 ?;E3 ����&#x. ;&#x:;&#xK2;º&#xO,;&#x 4;&#x5 ;&#x:0;&#xK ;&#x@0;ª&#xB@;�&#x-B;�=0AB@5=8O.  O A59G0A =5 1 MB. :07K205BAO, 4065 :340 K @0AAB@5=K G5-B 8;8 &#x ?;&#x;0;&#x ?;&#x;0;&#x ?;&#x;0;&#x ?;&#x;0;&#x ?;&#x;0;&#x ?;&#x;0;&#x ?;&#x;0;&#x ?;&#x;0;&#x ?;&#x;0;=0 ?;E - MB C65 E@H. '5;25:, @53C;O@= "@07102;ONI89" 2=CB@5==89 ?78B82 �&#x5=;&#xLH;&#x5 ;&#x@8;&#xA:;Å&#xB ;&#x2?;
&#xBL;&#x 2;&#x A;�&#x5=;&#xLH;&#x5 ;&#x@8;&#xA:;Å&#xB ;&#x2?;
&#xBL;&#x 2;&#x A;�&#x5=;&#xLH;&#x5 ;&#x@8;&#xA:;Å&#xB ;&#x2?;
&#xBL;&#x 2;&#x A;�&#x5=;&#xLH;&#x5 ;&#x@8;&#xA:;Å&#xB ;&#x2?;
&#xBL;&#x 2;&#x A;�;53:9 3@CABLN, 2 5 @07 5=LH5 @8A:C5B 2?0ABL 2 AABO=85 45?@5AA88, =565;8 BB, :B �&#x, ;&#xGB;�&#x, ;&#xGB;�2A5340 25A5;. 1JOA=O5BAO MB B5, GB @53C;O@=0O "3@CAB8=:0" A@010BK205B ? �PPPP&#x ;;&#xCG;&#xH5;&#x 1;�?@8=F8?C 35?0B88.  53C;O@= ?;CG0NI89 "?8;N;8 3@CAB8" @30=87 ;CGH5 1@5BAO ��&#x. ;�&#xCG;&#x5=;&#x 3;�&#x 0;&#x 0;&#x, ;°&#x: ;&#xA:;&#xL.;&#x ;&#x 2;�&#x, ;°&#x: ;&#xA:;&#xL.;&#x ;&#x 2;�A AB@5AA. 0CG5= 3@L:8 ?KB, B0: A:070BL.  2B @30=87 25A5;LG0:0, ���AB;:=C2H8AL A =5?@8OB=ABO8, 65B =5 2K45@60BL, :0: @57C;LB0B - 70BO6=0O 45?@5AA8O. ����&#x 4;�&#x 4;����"0: GB 2 A;54CNI89 @07, :340 70 := 464L, 0 B5;5D= ;G8B, 65B, 2?@5:8 &#x 7;&#x0:;�&#x ;;�&#x ;;�&#x ;;���2A5 70:=0 ;38:8 (7=0G5=85 A;20 ";38:0" BK A65HL =09B8 2 8:8?5488) AB8B =5 �������1560BL B ?;0:A823 =0AB@5=8O, 0 27OBL 8 =0@525BLAO 242;L. "9, 452=L:8-8-8!.." ����;=8B5;L=5 4;3;5B85 ��"25 A5@4F5 2K?@K38205B 87 3@C48, :340 ;N18K9 7045@68205BAO =0 45AOBL 8=CB, 0 ���;�&#xK ;&#xBK;&#x 2;&#xK?;;&#x0 ;&#x:0;&#x: ;*S@&#x ?;Ç&#xK@;&#x5:;&#x 2;�;&#x5@;&#xLO;&#x=:;&#x8?;&#x ;&#x0,;&#x B;&#xK ;�&#xK ;&#xBK;&#x 2;&#xK?;;&#x0 ;&#x:0;&#x: ;*S@&#x ?;Ç&#xK@;&#x5:;&#x 2;�;&#x5@;&#xLO;&#x=:;&#x8?;&#x ;&#x0,;&#x B;&#xK ;�?A;5 ?@AB@0 5;4@0K BK 2K?8;0 :0: 2A5340 ?C7K@5: 20;5@LO=:8? 0, BK A10 �������MF8=0;L=0O.  =5 A?5H8 70O2;OBL, GB MB A2545B B51O 2 38;C. "K, =025@=5, ���������?@AB 5I5 =5 A;KH0;0 =2ABL, GB ;N48, A:;==K5 2;=20BLAO 8 ?5@56820BL ? 1 / 3 ��A5 MF88 =C6=K, 2A5 MF88 206=K! �2B@: "C=4@0 14.02.2012 09:10 &#x, ;h,&#xB ;@&#x, ;h,&#xB ;@&#x, ;h,&#xB ;@&#x, ;h,&#xB ;@&#x, ;h,&#xB ;@?CABO:0, 682CB 4;LH5 8E "B;AB:68E" A1@0BL52. ��&#x, ;&#xGB;�&#x, ;&#xGB;�&#x, ;&#xGB;�������"A5 45; 2 B, GB 2KE4 B0:8E 2B 8;5B=KE MF89 3@074 1;55 ?;575=, �&#x=5;&#x A;&#x?5;ø�;Š&#xB ;&#x2 ;&#xMB;�&#x 2;�&#x 2;�&#x 2;�&#x 2;�&#x 2;�&#x 2;�=565;8 C45@60=85 8E 2 A515" - 1JOA=8; =5 A?5F80;8AB 2 MB 2?@A5, :B@3 O ����;&#x0,;&#x ?;��;&#x0,;&#x ?;�&#xC ;&#xGB;�&#xC ;&#xGB;�&#xC ;&#xGB;�&#x 8;&#x7 ;&#xA?;_€&#x;8;«�B;L: GB ?@84C0;0, ?BC GB =5 1I0;0AL 2 687=8 =8 A 4=8 87 A?5F80;8AB2 2 ����&#x 0;&#x 0;&#x 0;&#x 0;&#x 0;�B0:8E 2?@A0E.  2 F5; = 2A5 @02= 45; A:070;. @B:85 2K?;5A:8 MF89 ��87102;ONB =0A B AB@5AA0 8 ?@4;520NB 687=L. ��&#x 8;&#x7 ;�&#x 8;&#x7 ;�&#x 8;&#x7 ;�&#x 8;&#x7 ;�&#x 6;‚Ë&#x 4;�-B O2;O5BAO 4=8 87 1JOA=5=89 B3, GB 65=I8=K 2 A@54=5 682CB 4;LH5 C6G8=, �&#x ?;�&#x ?;�&#x ?;�&#x =;&#x5 ;¤&#x5@;h &#xBL;&#x A;&#x;5;&#x7K;&#x @;�&#x =;&#x5 ;¤&#x5@;h &#xBL;&#x A;&#x;5;&#x7K;&#x @;��&#x5=;&#xB,;&#x :;�&#x5=;&#xB,;&#x :;�0 B0: 65 B;8G=K ?24 =5 A45@6820BL A;57K @04AB8 2 BB 5=B, :340 35@9 ����%LN @0=B0 45;05B ?@54;65=85 15;:C@9 :@0AB:5. �5AL A?5:B@ MF89! ����'0AB ?2A54=52=0O 687=L =0A "AJ5405B" 8 2@5O =0 MF88 =5 AB05BAO. K &#xAO;&#x 2;&#x @;�&#xAO;&#x 2;&#x @;�&#xAO;&#x 2;&#x @;�&#xAO;&#x 2;&#x @;�&#xAO;&#x 2;&#x @;�&#xAO;&#x 2;&#x @;�&#xAO;&#x 2;&#x @;�&#xAO;&#x 2;&#x @;�&#xAO;&#x 2;&#x @;�&#xAO;&#x 2;&#x @;�&#xAO;&#x 2;&#x @;�?@52@0I05AO 2 @1B2, AAB02;ONI8E 2 3;25 A?8A: B3, GB =C6= :C?8BL 2 &#x8=;&#x5 ;&#x?0;&#x8=;&#x5 ;&#x?0;&#x8=;&#x5 ;&#x?0;&#x8=;&#x5 ;&#x?0;&#x8=;&#x5 ;&#x?0;&#x8=;&#x5 ;&#x?0;&#x8=;&#x5 ;&#x?0;03078=5 ?A;5 @01BK. :07K205BAO, B0: 68BL =5 B;L: =C4=, = 8 2@54=. �������7-70 BACBAB28O ?5@56820=89 G5;25: 65B 453@048@20BL MF8=0;L= =5 5=55, &#x 4;S&#x@0;H&#x@0;«%&#x==;�«%&#x==;���G5 453@048@20BL CAB25==, ?@AB@52 ?4@O4 2A5 A5@88 "!0=B0-0@10@K". 0, 5ABL ���������4065 ?=OB85 B0:5 - MF8=0;L=0O BC?ABL. '5;25: B5@O5B A?A1=ABL �����������MF8=0;L= @5038@20BL. AB@5G05BAO MB =5 B;L: C AA5459 0?;5=0 ? ?0;0B5, ���&#x5=;U&#x A;&#xC@;�&#x5=;U&#x A;&#xC@;�&#x5=;U&#x A;&#xC@;�&#x5.;&#x ;�&#x5.;&#x ;�&#x5.;&#x ;�&#x5.;&#x ;�= 8 C 1KG=KE ;N459. # ?A;54=8E, ?@0240, 2 5=55 AC@29 D@5.  4?CA:0BL MB3 �=5 AB8B. ����������5 1KBL @02=4CH=9 - 2B 3;02=5 ;5:0@AB2 B MF8=0;L=9 BC?AB8. 01K 2A5 �&#x :;&#x :;&#x;0;ª&#x8G;Z&#x:0;&#xC ;h &#xC ;h &#xC ;&#x=0;&#xC ;&#x=0;&#xC ;&#x=0;&#xC ;&#x=0;&#xC ;&#x=0;GC2AB20 =5 A25;8AL A 2@55=5 : :;0AA8G5A:C 682B=C =01@C "7;-41@", =C6= �&#x=8;&#xBL;&#x, ;&#xGB;���&#x5 ;&#x@0;@?=8BL, GB ACI5AB2C5B 5I5 F5;K9 A?5:B@ MF89. AB0B8, :@5 @04AB8, 8=B5@5A0, ����2;=5=8O, 25A5;LO 8 ?@G59 @04C38 GC2AB2, ACI5AB2CNB 5I5 ACG0AB85, AGC2AB285 8 ������AAB@040=85 - 3;O=8AL 2:@C3 8 =5 AB0=5HLAO @02=4CH=9! ��309 =0, $@548 @N35@ ��&#x0 ;&#x?0;=838, D8;LK 8 C7K:0 - I=59H89 70@O4 MF89. !00 ?=805HL - 5A;8 2 =0CH=8:0E &#x0O;&#x 3;&#x@C;&#x??;&#x0,;&#x B;������&#x0=;&#x 1;Ä[&#x B;�83@05B ;N180O 3@C??0, B MF88 15A?5G5=K. %@H89 45B5:B82=K9 @0= 1C45B B9 ��&#xO=;Ë�&#xO=;Ë�PPPPA09 C?O=CB9 2 =0G0;5 "35?0B8G5A:9 B01;5B:9" - 70AB028B 8A?KB0BL GC2AB2 ������2;=5=8O, ?5@56820BL 70 "A28E" 8 4 ?A;54=53 ?@45@68B G8B0B5;O 2 8=B@835. ����� 5I5 7=09, GB 5A;8 B515 =@02OBAO "C60AB8:8", AB@AN65B=K5 1528:8 8 :@202K5 ���&#xK ;°&#x:8;&#xE ;`&#x=@;�&#xK ;°&#x:8;&#xE ;`&#x=@;��B@8;;5@K - MB =5 ?24 AG8B0BL A51O 872@0I5=F5. $8;LK B0:8E 60=@2 ?30NB �����B2;5GLAO B 1KB2KE =5C@O48F 8 @0AB@0B8BL A28 =530B82=K5 MF88 =5 =0 @50;L=K5 ���������A1KB8O, 0 D0=B0788 @568AA5@2.  5I5 =8 CG0B :=B@;8@20BL A29 AB@0E. "K B;L: �&#x8 ;&#x:8;&#x=0;&#x8 ;&#x:8;&#x=0;�&#x8,;&#x ;;&#x=0;=5 A8;L= C2;5:09AO B0:88 :8=?@AB@08, ;04=? �����5 2A5 MF88 48=0:2 ?;57=K 2 / 3 ��A5 MF88 =C6=K, 2A5 MF88 206=K! �2B@: "C=4@0 14.02.2012 09:10 ����&#x 0;5C65;8 =5B =0 A25B5 ?;E8E MF89? ABL! - E@ B25B8;8 CG5=K5. @09=5 &#x =;&#x5 ; &#x6=;�&#x =;&#x5 ; &#x6=;��?03C1=K 4;O =0A GC2AB20 3=520, =5=028AB8. @8G5 =5 206=, A45@60;0 BK A28 MF88 2 ��&#xC=;‹[&#x, ;&#xCG;&#x0I;&#xB ;&#x?C;&#x;L;&#xA,;&#x ;‡&#x=0;&#xH8; [&#x ;�MBB G0A %, 8;8 =5B. =52 ?=8605B 8C=8B5B, CG0I05B ?C;LA, 87=0H8205B @30=87. ��������K?;5A:820BL 3=52 =0@C6C  =5 B0:9 C6 E@H89 A?A1 B =53 871028BLAO. =52-B ������2K?;5A=5BAO, 0 =525@OB= 2@54=0O 4;O G5;25:0 470 04@5=0;8=0 8 :@B87;0 �AB0=5BAO 2 =5 5I5 :0: 8=8C =545;N! �������!45@6820BL 3=52 B65 2@54=  B MB3 @072820NBAO 38?5@B=8O, 1;57=8 ����65;C4G=-:8H5G=3 B@0:B0 8 A5@4F0. �����������5=028ABL 5I5 1;55 :20@=0  MB 1;55 A?:9=5, = 8 1;55 4;383@0NI55 �������GC2AB2. = =5A5B BB 65 2@54, GB 8 3=52, = 459AB2C5B 4;LH5, @07J540O @30=87 87=CB@8. ��&#xC ;�"0: GB, :0: =8 :@CB8, 0 3=52 8 =5=028ABL  GC2AB20 ?;E85 8 =0H5C @30=87C =5 �����=C6=K5. 0B09 MB =0 CA 8 ?G0I5 2A?8=09 2 =C6=K9 5=B. ���CGH5 E@H! ����&#xO=;Ë&#xL ;�&#xO=;Ë&#xL ;�&#x, ;&#xGB;�&#x ?;�&#x ?;�&#x ?;�&#x ?;��C 8, :=5G=, =5 3C =5 C?O=CBL  B, GB 8 B0: 2A5 ?=OB= - E@H85 MF88, :0: �����&#x 7;&#x=0;&#xNB;&#x 2;¥&#x, ;&#x=0;&#x 7;&#x=0;&#xNB;&#x 2;¥&#x, ;&#x=0;&#x 7;&#x=0;&#xNB;&#x 2;¥&#x, ;&#x=0;=8 :@CB8, 3@074 ?;57=55 ?;E8E. 1 MB 7=0NB 2A5, = 2A5 ;8 AB0@0NBAO =09B8 ?24 �4;O @04AB8? &#x, ;&#xGC;*²�&#x, ;&#xGC;*²�&#x, ;&#xGC;*²�&#x5=;&#xLH;&#x5 ;&#xGC;*²&#x0 ;«&#x@0;à&#x, ;�&#x5=;&#xLH;&#x5 ;&#xGC;*²&#x0 ;«&#x@0;à&#x, ;�&#x5=;&#xLH;&#x5 ;&#xGC;*²&#x0 ;«&#x@0;à&#x, ;�&#x5=;&#xLH;&#x5 ;&#xGC;*²&#x0 ;«&#x@0;à&#x, ;� 564C B5, GC2AB2 ;N128 ?;57= =5 5=LH5 GC2AB20 AB@0E0,  :B@ ������@0AA:07K20;AL 2 =0G0;5. 54L =5 7@O C ;N1OI53 G5;25:0 3=L:8 2 3;070E, 0  �������2;N1;5==9 452CH:5 32@OB:  0AF25;0 ?@O!. 'C2AB2 2;N1;5==AB8  MB ����&#x0.;&#x ;�T&#x8:;&#x8 ;0T&#x8:;&#x8 ;0T&#x8:;&#x8 ;0T&#x8:;&#x8 ;0=0ABOI0O SPA-?@F54C@0 4;O 2A53 @30=870. -?5@2KE, 548:8 32@OB, GB MB ����G@572KG09= ?;57= 4;O ;53:8E, 254L 2;N1;5==K5 =0G8=0NB 2 ?@O AKA;5 4KH0BL ����&#x 0;&#x 0;&#x 0;?;=9 3@C4LN. I5 ?@8 ;N12= 1AB@5=88 C;CGH05BAO F8@:C;OF8O :@28, 0 &#x5@;&#x8:;&#x0=;&#xA:;…&#x C;&#xG5;&#x=K;&#x5 ;Ë%&#x@6;@&#xNB;&#x, ;&#xGB;�&#x5@;&#x8:;&#x0=;&#xA:;…&#x C;&#xG5;&#x=K;&#x5 ;Ë%&#x@6;@&#xNB;&#x, ;&#xGB;�&#x5@;&#x8:;&#x0=;&#xA:;…&#x C;&#xG5;&#x=K;&#x5 ;Ë%&#x@6;@&#xNB;&#x, ;&#xGB;�&#x0 ;&#x2K; 05@8:0=A:85 CG5=K5 CB25@640NB, GB 4065 E;5AB5@8= 87 @30=870 2K248BAO! 5 ������&#x, ;&#x=0;&#x, ;&#x=0;&#x, ;&#x=0;&#x, ;&#x=0;7=0N, 6= ;8 425@OBL 2 2?@A0E E;5AB5@8=0 05@8:0=F0, = ?@8OB= A7=020BL ��B0:85 ;N12=K5 1=CAK. �����B B0:: @04C9AO, BA:C9, ;N18, 3@CAB8, 60;59, ;N1?KBAB2C9, ;8:C9, 425@O9, 3@48AL, ���;&#xO9;&#xAO;&#x, ;@;&#xO9;&#xAO;&#x, ;@&#x A;&#x;0;&#x A;&#x;0;@07G0@2K209AO, CA?:08209AO, C8;O9AO, 425@O9, C482;O9AO & 828, 4=8 A;2.  ���&#x=0;&#x=0;&#x=0;MF88 A45;0NB B2N 687=L O@:9 8 =33@0==9! "C=4@0 3 / 3

Приложенные файлы

  • pdf 13487132
    Размер файла: 365 kB Загрузок: 0

Добавить комментарий