ИНДЕКС ОТНОШЕНИЯ К ЗДОРОВЬЮ по методике В. Ясвина, С. Дерябо. газеты, журналы и книги по. проблемам здоровья. 7. А. Если позволяет время, я Б. Я все равно лучше спокойно.


Чтобы посмотреть этот PDF файл с форматированием и разметкой, скачайте его и откройте на своем компьютере.
ИНДЕКС ОТНОШЕНИЯ К З
ДОРОВЬЮ

по методике В. Ясвина, С. Дерябо



Для того чтобы изменить отношение к своему здоровью и образу
жизни, необходимо определить его исходный уровень. Данная методика дает
возможность учащимся и педагогам выявить уровень отношения

к своему
здоровью и здоровью окружающих с разных позиций. Полученные
результаты могут оказаться эмоционально значимым фактором,
побуждающим изменить свое поведение и образ жизни.


ИНСТРУКЦИЯ:
Из двух предлагаемых высказываний (А и Б), которые
описывают пр
отивоположные мнения, выберите то, которое кажется более
подходящим для вас. Если вам полностью подходит вариант А, вы
зачеркиваете букву «А» на бланке рядом с номером высказывания. Если вы
скорее склоняетесь к варианту А, но не можете полностью с ним согл
аситься,
то в среднем квадратике вы зачеркиваете стрелку в сторону буквы «А». Если
вы скорее склоняетесь к варианту Б, но тоже не можете полностью с ним
согласиться, то в среднем квадратике вы зачеркиваете стрелку в сторону
буквы «Б». И, наконец, если вам
полностью подходит вариант Б, вы
зачеркиваете букву «Б». Разумеется, здесь нет «правильных» и
«неправильных» ответов. Отвечать лучше быстро, так как первая реакция
наиболее точно выражает ваше мнение.

Тест «Индекс отношения к здоровью»

1. А. Если бы у меня

на теле
появилось какое
-
либо пятнышко или
безболезненное вздутие, то я заметил
бы это очень быстро

Б. Я обратил бы на него внимание,
когда оно стало бы достаточно
большим

2. А. Когда я от нечего делать
пролистываю какой
-
нибудь журнал,
различные статьи о
здоровье я просто
пропускаю

Б. Я их просматриваю более
внимательно в первую очередь

3. А. Если мне предложат проводить
свои выходные в группе здоровья или
спортивном зале, я, конечно, этим
воспользуюсь

Я предпочту оставаться дома и
заниматься своими
делами

4. А. Я решительно вмешиваюсь, если
кто
-
то из моих близких начинает
совершать поступки, которые вредят
его здоровью

Б. Пожалуй, я не всегда прилагаю к
этому достаточно усилий и зачастую
готов с этим смириться

5. А. Я обычно не обращаю особого
вним
ания, если у моего собеседника
не совсем чистые зубы, не
подстрижены ногти и т.д.

Б. Мне это сразу же бросается в глаза


6. А. Я выписываю или покупаю
газеты, журналы и книги по
проблемам здоровья

Б. Я не трачу на это свои деньги

7. А. Если позволяет в
ремя, я
стараюсь пройти куда мне нужно
пешком

Б. Я все равно лучше спокойно
подъеду на автобусе, троллейбусе,
маршрутке и т.д.

8. А. Когда я выбираю подарок кому
-
то из членов своей семьи, мне не
приходит в голову купить что
-
либо из
предметов личной
гигиены

Б. Я часто делаю именно такие
подарки, потому что они кажутся мне
вполне подходящими

9. А. Когда я выпиваю стакан свежего
фруктового сока, я замечаю прилив
бодрости, энергии во всем организме

Б. Я, прежде всего, просто утоляю
жажду

10. А. Когда з
накомые в компании
начинают говорить о различных
процедурах по сохранению здоровья,
мне становится просто скучно

Б. Я с удовольствием включаюсь в
беседу


11. А. Я стараюсь уклоняться от
различных обязательных
профилактических об
следований

Б. Они являются

хорошим стимулом,
чтобы позаботиться о состоянии
своего организма

12. А. Мне удалось заинтересовать
своих знакомых книгами и статьями о
здоровом образе жизни

Б. Я не предпринимал таких попыток

13. А. По
-
моему, те, кто находит
удовольствие в том, чтобы в

5 утра
бегать в трусах по улице,


это не
совсем нормальные люди

Б. Я даже завидую им, ведь забота о
своем здоровье


это радостное и
увлекательное занятие

14. А. Я стараюсь знакомиться с
людьми, которые много знают о том,
как поддерживать свое здоровье
на
должном уровне

Б. Такие люди для меня не более
интересны, чем другие


15. А. Я редко задумываюсь о том,
правильно ли я питаюсь

Б. Я в целом придерживаюсь правил
здорового питания

16. А. Я никогда не писал по
собственной инициативе за
меток о
здоровье
в журналы, газеты,
стенгазеты и т.п.

Б. В своей жизни я уже делал нечто
подобное


17. А. Порой у меня возникает такое
ощущение, что организм как будто
хочет сказать мне, чем ему помочь,
если в нем что
-
то разладилось

Б. Любая боль в организме


это всего
л
ишь определенная реакция нервной
системы

18. А. Когда в гостях по
предложению хозяев квартиры я
просматриваю их библиотеку, мои
глаза сами останавливаются на
книгах о поддержании здоровья

Б. У меня вызывает интерес другая
литература


19. А. Когда я
покупаю зубные пасты,
кремы, жевательные резинки и т.п., я
практически не ориентируюсь на их
«оздоровительный эффект»,
подчеркиваемый в рекламе

Б. Для меня это очень важно, потому
что я во всем стараюсь учитывать,
как это повлияет на мое здоровье

20. А. М
не приходилось обучать
других людей способам улучшения
своего самочувствия

Б. У меня недостаточно для этого
собственного опыта

21. А. У меня не вызывают особой
симпатии люди, которые из чувства
брезгливости никогда не пользуются
чужой тарелкой, кружкой и
т.п.

Б. Я полностью разделяю чувства
таких людей


22. А. Я никогда специально не
разыскивал литературу, в которой
описываются редкие методики
оздоровления организма

Б. Мне приходилось это делать


23. А. Я ежедневно подолгу
занимаюсь оздоровлением своего
организма, несмотря на другие
важные дела

Б. Я уделяю время на свое здоровье
только в случае необходимости

24. А. Я никогда не принимал участие
в работе различных движений,
борющихся за здоровую
окружающую среду

Б. Я состоял в таких движениях



Ключ к те
сту «Индекс отношения к здоровью»

1. А

5. Б

9. А

13. Б

17. А

21. Б

Эмоциональная шкала

2. Б

6. А

10. Б

14. А

18. А

22. Б

Познавательная шкала

3. А

7. А

11. Б

15. Б

19. Б

23. А

Практическая шкала

4. А

8. Б

12. А

16. Б

20. А

24. Б

Шкала поступков

3. Внесите балльные оценки каждого ответа в бланк и подсчитайте сумму
баллов по каждой строке бланка и общую сумму по всему бланку.

4. Определите силу проявления (интенсивность) вашего отношения к
здоровью в соответствии со следующими характеристиками:

Эм
оциональная шкала (1
-
я строка бланка): насколько человек
чувствителен к различным проявлениям своего организма, насколько он
способен получать удовольствие от своего здоровья и заботы о нем.

Познавательная шкала (2
-
я строка бланка): насколько человек гото
в
получать информацию о здоровье, здоровом образе жизни.

Практическая шкала (3
-
я строка бланка): насколько человек готов
включаться в практические действия, направленные на заботу о своем
здоровье.

Шкала поступков (4
-
я строка бланка): насколько человек ст
ремится
повлиять на свое окружение, создавать вокруг себя здоровую жизненную
среду.

Показатель интенсивности отношения к своему здоровью (общая сумма
по всему бланку): насколько у человека в целом сформировано отношение
к здоровью, насколько сильно оно проявляется.

5. Для того чтобы
сравнивать свои результаты с результатами других людей
,

переведите полученные «сырые» баллы в процентили с помощью таблицы.

Таблица перевода балльной оценки в процентильную

(по результатам учащихся массовой школы)

Процент
иль

Эмоциональн
ая шкала

Познавательн
ая шкала

Практическая

шкала

Шкала

поступков

Интенсив
нос
ть

0

5 и менее

-

0
-
2

-

13 и менее

4

6

0
-
1

3
-
4

1
-
2

14
-
18

11

7
-
8

2
-
3

5
-
6

3

19
-
23

23

9

4
-
5

7

4
-
5

24
-
28

40

10
-
11

6

8
-
9

6

29
-
34

60

12

7
-
8

10
-
11

7
-
8

35
-
39

77

13
-
14

9
-
10

12
-
13

9

40
-
44

89

15
-
16

11

14

10

45
-
49

96

17
-
18

12
-
18

15
-
18

11
-
18

50 и более

Цифровое значение процентиля показывает, сколько процентов учащихся
имеют показатель более низкий, чем у данного учащегося. Например,

8
баллов по «шкале поступков» соответствует 60
-
му процентилю (по
таблице). Это значит, что ваш показатель выше, чем у 60%
российских
школьников.



Приложенные файлы

  • pdf 14943990
    Размер файла: 148 kB Загрузок: 3

Добавить комментарий