Чтобы посмотреть этот PDF файл с форматированием и разметкой, скачайте его и откройте на своем компьютере.
ИНДЕКС ОТНОШЕНИЯ К З
ДОРОВЬЮ
по методике В. Ясвина, С. Дерябо
Для того чтобы изменить отношение к своему здоровью и образу
жизни, необходимо определить его исходный уровень. Данная методика дает
возможность учащимся и педагогам выявить уровень отношения
к своему
здоровью и здоровью окружающих с разных позиций. Полученные
результаты могут оказаться эмоционально значимым фактором,
побуждающим изменить свое поведение и образ жизни.
ИНСТРУКЦИЯ:
Из двух предлагаемых высказываний (А и Б), которые
описывают пр
отивоположные мнения, выберите то, которое кажется более
подходящим для вас. Если вам полностью подходит вариант А, вы
зачеркиваете букву «А» на бланке рядом с номером высказывания. Если вы
скорее склоняетесь к варианту А, но не можете полностью с ним согл
аситься,
то в среднем квадратике вы зачеркиваете стрелку в сторону буквы «А». Если
вы скорее склоняетесь к варианту Б, но тоже не можете полностью с ним
согласиться, то в среднем квадратике вы зачеркиваете стрелку в сторону
буквы «Б». И, наконец, если вам
полностью подходит вариант Б, вы
зачеркиваете букву «Б». Разумеется, здесь нет «правильных» и
«неправильных» ответов. Отвечать лучше быстро, так как первая реакция
наиболее точно выражает ваше мнение.
Тест «Индекс отношения к здоровью»
1. А. Если бы у меня
на теле
появилось какое
-
либо пятнышко или
безболезненное вздутие, то я заметил
бы это очень быстро
Б. Я обратил бы на него внимание,
когда оно стало бы достаточно
большим
2. А. Когда я от нечего делать
пролистываю какой
-
нибудь журнал,
различные статьи о
здоровье я просто
пропускаю
Б. Я их просматриваю более
внимательно в первую очередь
3. А. Если мне предложат проводить
свои выходные в группе здоровья или
спортивном зале, я, конечно, этим
воспользуюсь
Я предпочту оставаться дома и
заниматься своими
делами
4. А. Я решительно вмешиваюсь, если
кто
-
то из моих близких начинает
совершать поступки, которые вредят
его здоровью
Б. Пожалуй, я не всегда прилагаю к
этому достаточно усилий и зачастую
готов с этим смириться
5. А. Я обычно не обращаю особого
вним
ания, если у моего собеседника
не совсем чистые зубы, не
подстрижены ногти и т.д.
Б. Мне это сразу же бросается в глаза
6. А. Я выписываю или покупаю
газеты, журналы и книги по
проблемам здоровья
Б. Я не трачу на это свои деньги
7. А. Если позволяет в
ремя, я
стараюсь пройти куда мне нужно
пешком
Б. Я все равно лучше спокойно
подъеду на автобусе, троллейбусе,
маршрутке и т.д.
8. А. Когда я выбираю подарок кому
-
то из членов своей семьи, мне не
приходит в голову купить что
-
либо из
предметов личной
гигиены
Б. Я часто делаю именно такие
подарки, потому что они кажутся мне
вполне подходящими
9. А. Когда я выпиваю стакан свежего
фруктового сока, я замечаю прилив
бодрости, энергии во всем организме
Б. Я, прежде всего, просто утоляю
жажду
10. А. Когда з
накомые в компании
начинают говорить о различных
процедурах по сохранению здоровья,
мне становится просто скучно
Б. Я с удовольствием включаюсь в
беседу
11. А. Я стараюсь уклоняться от
различных обязательных
профилактических об
следований
Б. Они являются
хорошим стимулом,
чтобы позаботиться о состоянии
своего организма
12. А. Мне удалось заинтересовать
своих знакомых книгами и статьями о
здоровом образе жизни
Б. Я не предпринимал таких попыток
13. А. По
-
моему, те, кто находит
удовольствие в том, чтобы в
5 утра
бегать в трусах по улице,
–
это не
совсем нормальные люди
Б. Я даже завидую им, ведь забота о
своем здоровье
–
это радостное и
увлекательное занятие
14. А. Я стараюсь знакомиться с
людьми, которые много знают о том,
как поддерживать свое здоровье
на
должном уровне
Б. Такие люди для меня не более
интересны, чем другие
15. А. Я редко задумываюсь о том,
правильно ли я питаюсь
Б. Я в целом придерживаюсь правил
здорового питания
16. А. Я никогда не писал по
собственной инициативе за
меток о
здоровье
в журналы, газеты,
стенгазеты и т.п.
Б. В своей жизни я уже делал нечто
подобное
17. А. Порой у меня возникает такое
ощущение, что организм как будто
хочет сказать мне, чем ему помочь,
если в нем что
-
то разладилось
Б. Любая боль в организме
–
это всего
л
ишь определенная реакция нервной
системы
18. А. Когда в гостях по
предложению хозяев квартиры я
просматриваю их библиотеку, мои
глаза сами останавливаются на
книгах о поддержании здоровья
Б. У меня вызывает интерес другая
литература
19. А. Когда я
покупаю зубные пасты,
кремы, жевательные резинки и т.п., я
практически не ориентируюсь на их
«оздоровительный эффект»,
подчеркиваемый в рекламе
Б. Для меня это очень важно, потому
что я во всем стараюсь учитывать,
как это повлияет на мое здоровье
20. А. М
не приходилось обучать
других людей способам улучшения
своего самочувствия
Б. У меня недостаточно для этого
собственного опыта
21. А. У меня не вызывают особой
симпатии люди, которые из чувства
брезгливости никогда не пользуются
чужой тарелкой, кружкой и
т.п.
Б. Я полностью разделяю чувства
таких людей
22. А. Я никогда специально не
разыскивал литературу, в которой
описываются редкие методики
оздоровления организма
Б. Мне приходилось это делать
23. А. Я ежедневно подолгу
занимаюсь оздоровлением своего
организма, несмотря на другие
важные дела
Б. Я уделяю время на свое здоровье
только в случае необходимости
24. А. Я никогда не принимал участие
в работе различных движений,
борющихся за здоровую
окружающую среду
Б. Я состоял в таких движениях
Ключ к те
сту «Индекс отношения к здоровью»
1. А
5. Б
9. А
13. Б
17. А
21. Б
Эмоциональная шкала
2. Б
6. А
10. Б
14. А
18. А
22. Б
Познавательная шкала
3. А
7. А
11. Б
15. Б
19. Б
23. А
Практическая шкала
4. А
8. Б
12. А
16. Б
20. А
24. Б
Шкала поступков
3. Внесите балльные оценки каждого ответа в бланк и подсчитайте сумму
баллов по каждой строке бланка и общую сумму по всему бланку.
4. Определите силу проявления (интенсивность) вашего отношения к
здоровью в соответствии со следующими характеристиками:
Эм
оциональная шкала (1
-
я строка бланка): насколько человек
чувствителен к различным проявлениям своего организма, насколько он
способен получать удовольствие от своего здоровья и заботы о нем.
Познавательная шкала (2
-
я строка бланка): насколько человек гото
в
получать информацию о здоровье, здоровом образе жизни.
Практическая шкала (3
-
я строка бланка): насколько человек готов
включаться в практические действия, направленные на заботу о своем
здоровье.
Шкала поступков (4
-
я строка бланка): насколько человек ст
ремится
повлиять на свое окружение, создавать вокруг себя здоровую жизненную
среду.
Показатель интенсивности отношения к своему здоровью (общая сумма
по всему бланку): насколько у человека в целом сформировано отношение
к здоровью, насколько сильно оно проявляется.
5. Для того чтобы
сравнивать свои результаты с результатами других людей
,
переведите полученные «сырые» баллы в процентили с помощью таблицы.
Таблица перевода балльной оценки в процентильную
(по результатам учащихся массовой школы)
Процент
иль
Эмоциональн
ая шкала
Познавательн
ая шкала
Практическая
шкала
Шкала
поступков
Интенсив
нос
ть
0
5 и менее
-
0
-
2
-
13 и менее
4
6
0
-
1
3
-
4
1
-
2
14
-
18
11
7
-
8
2
-
3
5
-
6
3
19
-
23
23
9
4
-
5
7
4
-
5
24
-
28
40
10
-
11
6
8
-
9
6
29
-
34
60
12
7
-
8
10
-
11
7
-
8
35
-
39
77
13
-
14
9
-
10
12
-
13
9
40
-
44
89
15
-
16
11
14
10
45
-
49
96
17
-
18
12
-
18
15
-
18
11
-
18
50 и более
Цифровое значение процентиля показывает, сколько процентов учащихся
имеют показатель более низкий, чем у данного учащегося. Например,
8
баллов по «шкале поступков» соответствует 60
-
му процентилю (по
таблице). Это значит, что ваш показатель выше, чем у 60%
российских
школьников.
Приложенные файлы
